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ツナと小松菜のペペロンチーノ

ツナと小松菜のペペロンチーノ(スパゲッティ+小松菜を使ったレシピ)

ツナと小松菜で簡単パスタ★ワンパンパスタ！

15分

ツナと小松菜で簡単パスタ★ワンパンパスタ！

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パスタキューブ」うま辛ペペロンチーノ

つくり方

  1. 1

    小松菜は４ｃｍ長さに切り、葉と茎に分ける。ミニトマトはヘタを取り、にんにくは薄切りにする。ツナは汁気をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、（１）のにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りが出たら（１）の小松菜の茎・ミニトマトを加えてサッと炒める。

  3. 3

    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。

  4. 4

    （１）のツナを加え、混ぜながら（１）の小松菜の葉を加えてさらに２～３分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。

  5. ＊

    ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー743 kcal
  • ・塩分4.1 g
  • ・たんぱく質29.7 g
  • ・野菜摂取量※181 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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