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ガーリックトマトツナドリア

ガーリックトマトツナドリア(ご飯+ツナ缶を使ったレシピ)

「Ｂｉｓｔｒｏ　Ｄｏ」で献立レパートリー広がる！ガーリックの食欲をそそる香りとぎゅっと濃縮したトマトのうま味とコクが特長のソースで簡単ツナドリアを召し上がれ。

15分

「Ｂｉｓｔｒｏ　Ｄｏ」で献立レパートリー広がる！ガーリックの食欲をそそる香りとぎゅっと濃縮したトマトのうま味とコクが特長のソースで簡単ツナドリアを召し上がれ。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Bistro Do」ガーリックトマトチキンソテー用

つくり方

  1. 1

    ツナは油をきる。しめじは小房に分け、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら、（１）のツナ・しめじを加えてよく炒める。いったん火を止め、「Ｂｉｓｔｒｏ　Ｄｏ」を加えて再び火をつけ、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    耐熱容器にご飯半量を盛り、（２）、チーズ、それぞれ半量を順にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。同様にあと１つ作る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー649 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質27.1 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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