グリル野菜のサンドイッチ

グリル野菜のサンドイッチ

「生オリーブオイルソース」をかけるだけでフレッシュでヘルシーなサンドイッチを楽しめます。

  • エネルギー
    361kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    17.1g

つくり方

  • 1
    トマト、玉ねぎは輪切りにし、ズッキーニはタテ薄切りにする。パプリカは細切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2
    (1)の玉ねぎ・ズッキーニ・パプリカはグリルで焼く。
  • 3
    バゲットはヨコに切り込みを入れて開き、下側にバターを塗り、熱したオーブントースターで温める。
  • 4
    (1)のレタス・トマト、(2)のグリル野菜、ハムをのせ、「生オリーブオイルソース」をかけてはさみ、半分に切る。

栄養情報(1人分)

エネルギー361 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※130 g
脂質17.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン

「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン