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たんぱく質が摂れる濃厚とろとろ豆腐ポタージュ

たんぱく質が摂れる濃厚とろとろ豆腐ポタージュ(絹ごし豆腐+「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリームを使ったレシピ)

レンジで簡単！「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」と豆腐を使ったアレンジレシピです。

5分

レンジで簡単！「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」と豆腐を使ったアレンジレシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリーム(２袋入）

つくり方

  1. 1

    大きめの耐熱カップに豆腐を入れてフォークなどでなめらかになるまでつぶす。

  2. 2

    水を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  3. 3

    「クノール　たんぱく質がしっかり摂れるスープ」を加えて手早くかき混ぜ、好みでオリーブオイルをかける。

  4. ＊

    「クノール　たんぱく質がしっかり摂れるスープ」ポタージュで作ってもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー210 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質15.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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