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豚バラねぎ塩のっけ丼

豚バラねぎ塩のっけ丼(豚バラ薄切り肉+小ねぎを使ったレシピ)

ガツンとおいしい豚バラ丼！のりをアクセントにしたねぎ塩炒めがよく合います。塩分は控えつつ、食べ応えは十分♪

10分

ガツンとおいしい豚バラ丼！のりをアクセントにしたねぎ塩炒めがよく合います。塩分は控えつつ、食べ応えは十分♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさし�お」
  • 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>

つくり方

  1. 1

    豚肉は５ｃｍ長さ、小ねぎは３ｃｍ長さに切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油、（１）のにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、（１）の豚肉を加えて３分ほど炒める。全体に火が通ったら、Ａを加えて炒め合わせ、一度皿に取り出す。

  3. 3

    フライパンをキッチンペーパーでサッと拭き、火にかけ、（１）の小ねぎを入れて炒める。しんなりとしたら、火を止め、「丸鶏がらスープ」、ごまを加え、のりをちぎりながら加えて混ぜる。

  4. 4

    丼にご飯を盛り、（２）、（３）をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー767 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質21.4 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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