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にんじんともやしの和風ナムル

にんじんともやしの和風ナムル(にんじん+もやしを使ったレシピ)

レンジでパパっと彩り副菜！「ほんだし」の香りがきいて、ホッとする一品です。

8分

レンジでパパっと彩り副菜！「ほんだし」の香りがきいて、ホッとする一品です。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のにんじん、もやしを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。

  3. 3

    水気をきり、Ａを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー65 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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