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ブロッコリーとソーセージのトマト豆カレー

ブロッコリーとソーセージのトマト豆カレー(ブロッコリー+ウインナーソーセージを使ったレシピ)

電子レンジで完結！火を使わずに作れる、時短トマトカレーです。

7分

電子レンジで完結！火を使わずに作れる、時短トマトカレーです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「クノール ポタージュで食べる豆と野菜」深いコクの完熟トマト

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ソーセージは１ｃｍ幅の輪切りにし、耐熱カップに入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    「クノール　ポタージュで食べる豆と野菜」は表示通りに温める。

  3. 3

    傾けないように袋の上部を持って取り出して封を開けてカレー粉を加える。袋の中で混ぜ合わせ、（１）に加えてカレーを作り、ご飯を添える。

  4. ＊

    カレー粉を混ぜる際、袋の中身が熱くなっておりますので、やけどに充分ご注意ください。

  5. ＊

    「クノール　ポタージュで食べる豆と野菜」は開封後、すぐに使用し、温かいうちにお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー597 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質18.7 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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