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明太子チャーハン
材料（1人分）
つくり方
2
フライパンに油を入れて火にかけ、温まったら、（１）のねぎ・ピーマンを加えてサッと炒める。溶き卵を加えて混ぜながら炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。3
（１）の皮を取り除いた明太子を加え、全体になじむように炒め、「香味ペースト」を加えてさらに炒め る。4
器に盛り、（１）の飾り用の明太子をのせ、ブラックペッパーをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー548 kcal
- ・塩分3.6 g
- ・たんぱく質18.9 g
- ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「Cook Do 香味ペースト」
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