ズッキーニ あさり
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トマトとあさりのごちそうスープ
あさり（殻つき） トマト ベーコンブロック 玉ねぎ にんじん ズッキーニ パプリカ（赤） にんにくのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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ぶりとあさりと色々野菜のワイン蒸し
ぶり（切り身） あさり（殻つき） キャベツ セロリ ズッキーニ ミニトマト つぶしたにんにく Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 セロリの葉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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カルグクス（韓国風うどん）
あさり カルグクス ズッキーニ 「Cook Do Korea！」コチュジャン 水 「ほんだし いりこだし」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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カルグクス（韓国風うどん）
あさり カルグクス ズッキーニ 「Cook Do Korea！」コチュジャン 水 「ほんだし いりこだし」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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ぶりとあさりと色々野菜のワイン蒸し
ぶり（切り身） あさり（殻つき） キャベツ セロリ ズッキーニ ミニトマト つぶしたにんにく Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 セロリの葉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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トマトとあさりのごちそうスープ
あさり（殻つき） トマト ベーコンブロック 玉ねぎ にんじん ズッキーニ パプリカ（赤） にんにくのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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