チンゲン菜 いか
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シーフードカレー
いか むきえび（小） 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 牛乳 Ｂバター Ｂ小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
50分
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海鮮八宝菜
ブラックタイガー いか（胴） Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 片栗粉 チンゲン菜 ブロッコリー にんじん ねぎ しいたけ しょうがのみじん切り うずらの卵の水煮缶 酒 「味の素KK中華あじ」 水 こしょう Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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五目野菜炒め
いか（胴） にんじん グリーンアスパラガス 玉ねぎ チンゲン菜 しょうがのみじん切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO 健康サララ」
15分
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シーフードカレー
いか むきえび（小） 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 牛乳 Ｂバター Ｂ小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
50分
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海鮮八宝菜
ブラックタイガー いか（胴） Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 片栗粉 チンゲン菜 ブロッコリー にんじん ねぎ しいたけ しょうがのみじん切り うずらの卵の水煮缶 酒 「味の素KK中華あじ」 水 こしょう Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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五目野菜炒め
いか（胴） にんじん グリーンアスパラガス 玉ねぎ チンゲン菜 しょうがのみじん切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO 健康サララ」
15分
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