チンゲン菜 いか
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シーフードカレー いか むきえび(小) 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Aトマトケチャップ Aしょうゆ A「瀬戸のほんじお」 牛乳 Bバター B小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 50分
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海鮮八宝菜 ブラックタイガー いか(胴) A酒 A「瀬戸のほんじお」 片栗粉 チンゲン菜 ブロッコリー にんじん ねぎ しいたけ しょうがのみじん切り うずらの卵の水煮缶 酒 「味の素KK中華あじ」 水 こしょう B片栗粉 B水 「AJINOMOTO サラダ油」 25分
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五目野菜炒め いか(胴) にんじん グリーンアスパラガス 玉ねぎ チンゲン菜 しょうがのみじん切り A水 A酒 A「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう B水 B片栗粉 「AJINOMOTO 健康サララ」 15分
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シーフードカレー いか むきえび(小) 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Aトマトケチャップ Aしょうゆ A「瀬戸のほんじお」 牛乳 Bバター B小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 50分
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海鮮八宝菜 ブラックタイガー いか(胴) A酒 A「瀬戸のほんじお」 片栗粉 チンゲン菜 ブロッコリー にんじん ねぎ しいたけ しょうがのみじん切り うずらの卵の水煮缶 酒 「味の素KK中華あじ」 水 こしょう B片栗粉 B水 「AJINOMOTO サラダ油」 25分
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五目野菜炒め いか(胴) にんじん グリーンアスパラガス 玉ねぎ チンゲン菜 しょうがのみじん切り A水 A酒 A「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう B水 B片栗粉 「AJINOMOTO 健康サララ」 15分
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