ハンバーグ めんつゆ
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豆腐でヘルシーハンバーグ
鶏ひき肉 木綿豆腐 干しひじき にんじん れんこん 青じそ めんつゆ（2倍濃縮タイプ） Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
40分
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野菜も一緒に！ハンバーグパーティ
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「やさしお」 Ａおろし玉ねぎ Ａパン粉 Ａこしょう さやいんげん にんじん なす ピーマン パプリカ（赤） パプリカ（黄） じゃがいも かぼちゃ 卵 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「ヤマキ めんつゆ」 大根おろし おろし玉ねぎ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 トマトケチャップ ウスターソース
20分
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野菜も一緒に！ハンバーグパーティ
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20分
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豆腐でヘルシーハンバーグ
鶏ひき肉 木綿豆腐 干しひじき にんじん れんこん 青じそ めんつゆ（2倍濃縮タイプ） Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
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