今週の献立 3/1 (日) 豚の日 主菜 副菜 汁物 主菜 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 副菜 かぶの赤じそあえ 汁物 チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁 3/2 (月) 主菜 副菜 汁物 主菜 鶏むね肉のパン粉焼き 副菜 ガリバタブロッコリー 汁物 キャベツとセロリのスープ 3/3 (火) 桃の節句 主食 副菜 汁物 主食 海鮮ちらしずし 副菜 菜の花のごまマヨあえ 汁物 大根とまいたけのお吸い物 3/4 (水) 主菜 副菜 汁物 主菜 もりもりキャベツの肉巻きロール 副菜 やみつき！無限かぶ 汁物 ほうれん草とにんじんの中華風スープ 3/5 (木) 主菜 副菜 汁物 主菜 レンジで簡単！サバ缶のトマト煮 副菜 ベビーリーフとチーズのサラダ 汁物 キャベツのチョップドスープ野菜 3/6 (金) 主菜 副菜 汁物 主菜 手作り餃子 副菜 レンジで簡単！海鮮風味の温野菜 汁物 丸鶏ふわ玉きゃべつスープ 3/7 (土) 主菜 副菜 汁物 主菜 厚揚げときのこのマヨ炒め 副菜 ニラのおひたし 汁物 豚しゃぶのサラダみそ汁 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード ほうれん草 菜の花 ひな祭り 新玉ねぎ かぶ ちらし寿司 あさり 豆苗 ホワイトデー 春キャベツ 新じゃがいも 記念日・お祝い 一人暮らしご飯 春野菜
