今週の献立 9/15 (日) ヒジキの日 主菜 副菜 汁物 主菜 ひじき入り和風ハンバーグ 副菜 たたききゅうりの即席漬け 汁物 キャベツとにんじんの味噌汁 9/16 (月) 敬老の日 主菜 副菜 汁物 主菜 やわらか鶏むねステーキ 彩りおろしポン酢 副菜 ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ 汁物 ～ごま香る～豚とかぼちゃの彩りみそ汁 9/17 (火) 減塩の日 主菜 副菜 汁物 主菜 さけのにんにく焼き 副菜 鶏肉のジャーマンかぼちゃ 汁物 トマトとレタスのチーズスープ 9/18 (水) 主菜 副菜 汁物 主菜 肉みそじゃが炒め 副菜 簡単もみキャベツ 汁物 にんじんといんげんのごま油風味味噌汁 9/19 (木) 主菜 副菜 汁物 主菜 うま辛 豚バラもやし炒め 副菜 人参ときのこのサラダ 汁物 丸鶏ふわ玉豆苗スープ 9/20 (金) 主食 副菜 汁物 主食 豚にらスタミナ丼 副菜 にんじんとえのきの中華風サラダ 汁物 ちんげん菜と舞茸の中華スープ 9/21 (土) 主食 主菜 汁物 主食 ホールトマト缶で作る簡単トマトソーススパゲッティ 主菜 ささ身のカレーチーズ焼き 汁物 カリフラワーとえびのスープ 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス ホットプレートで「勝ち飯®」スタジアム カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード 無限なす 無限メニュー れんこん みょうが きのこ
