肉だんごたっぷり八宝菜の献立
献立 40分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 448 kcal
-
・塩分 5.2 g
-
・たんぱく質 18.2 g
-
・野菜摂取量※ 137 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
肉だんごたっぷり八宝菜
20分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「肉だんごたっぷり八宝菜」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー286kcal
- ・塩分2 g
- ・たんぱく質8.9 g
- ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ブロッコリーの茎でまるでザーサイ
5分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「ブロッコリーの茎でまるでザーサイ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー54kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質3.2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ごぼう入りワンタンスープ
20分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「ごぼう入りワンタンスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー108kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質6.1 g
- ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
