回鍋肉（2人前）の献立
献立 35分
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 620 kcal
-
・塩分 2.7 g
-
・たんぱく質 26.8 g
-
・野菜摂取量※ 223 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
回鍋肉（2人前）
20分
材料（2人分）
- 豚バラ薄切り肉
- 150g
- キャベツ
- 4枚（200g）
- ピーマン
- 1個（20g）
- 長ねぎ
- 1/3本（30g）
- 「Cook Do」回鍋肉用2人前
- 1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 小さじ2
レシピ提供：味の素KK
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つくり方
「回鍋肉（2人前）」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー411kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質13.6 g
- ・野菜摂取量※125 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
-
1
のりはタテ半分に切る。 -
2
餅に「香味ペースト」を等分に塗り、オーブントースターで焼き、（１）ののりを巻く。
「中華風焼き餅」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー119kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
きゅうりと水晶鶏のスープ
15分
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つくり方
「きゅうりと水晶鶏のスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー90kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質10.8 g
- ・野菜摂取量※98 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
