ばりそば風かた焼きそばの献立
献立 21分
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 719 kcal
-
・塩分 4.8 g
-
・たんぱく質 33.1 g
-
・野菜摂取量※ 245 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ばりそば風かた焼きそば
20分
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つくり方
「ばりそば風かた焼きそば」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー599kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質28.3 g
- ・野菜摂取量※175 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき！無限にんじん
5分
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つくり方
「やみつき！無限にんじん」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー94kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
-
1
ねぎはみじん切りにする。 -
2
カップに（１）のねぎ、「香味ペースト」を入れ、湯を注いでよくかき混ぜる。
「金のネギスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー26kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
