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油揚げの納豆はさみ

油揚げの納豆はさみ(油揚げ+納豆を使ったレシピ)

詰めて焼くだけ♪焼いた油揚げのサクサク感が◎おつまみもう一品に☆

5分

詰めて焼くだけ♪焼いた油揚げのサクサク感が◎おつまみもう一品に☆

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    油揚げは半分に切り、中を開く。

  2. 2

    納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素®」を混ぜ合わせる。

  3. 3

    （１）の油揚げに（２）の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。

  4. 4

    器に（３）を盛り、貝割れ菜を添える。

  5. ＊

    素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー271 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質20.7 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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