OPEN MENU

MENU

シーフードスパゲッティ

シーフードスパゲッティ(スパゲッティ+ホールトマト缶を使ったレシピ)
30 分

スパゲッティやホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。

材料(4人分)

スパゲッティ
400g
あさり(殻つき)
200g
玉ねぎ
1個
にんにく
1かけ
ホールトマト缶
2缶
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
白ワイン
1/4カップ
冷凍いか
50g
冷凍無頭えび
90g
冷凍帆立貝柱
60g
「瀬戸のほんじお」
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」・ゆで油用
適量
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    あさりは塩水につけて砂出しする。
    玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。
  2. 2

    鍋にオリーブオイル、(1)のにんにくを入れ、弱火で炒める。色づいてきたら、
    (1)の玉ねぎを加えてよく炒める。トマト缶の実を加えてくずしながら炒め、
    トマト缶の汁、「コンソメ」を加えて煮詰める。
  3. 3

    フライパンに(1)のあさり、白ワインを入れてフタをして火にかけ、
    あさりの口が開いたら、解凍したAを加えて炒める。
  4. 4

    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、Bを入れてスパゲッティを表示時間通りにゆでる。
  5. 5

    (2)の鍋に(3)を入れて、温め、ゆでたての(4)のスパゲッティを加えて合わせ、 
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー598 kcal
  • ・塩分4.1 g
  • ・たんぱく質26.5 g
  • ・野菜摂取量※249 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

SHARE

関連するレシピ

こちらもおすすめ

カテゴリからさがす

最近チェックしたページ

保存したページ

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け!

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピで使われている商品