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たけのことわかめのスープ レシピ

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たけのことわかめのスープ
調理時間
エネルギー
115kcal
塩分
2g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

たけのことわかめのスープの作り方

(1)ゆでたけのこは薄切りにし、しょうがはせん切りにする。わかめは水洗いして、食べやすい大きさに切る。

(2)豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。

(3)鍋に油を熱し、(2)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)のゆでたけのこ・しょうがを加えてサッと炒め、水、「丸鶏がらスープ」を加えて煮る。

(4)煮立ったらアクを取り、Bで調味して(1)のわかめを加える。

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たけのことわかめのスープ レシピ
たけのことわかめのスープ
調理時間
エネルギー
115kcal
塩分
2g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ゆでたけのこ 150g
しょうが 1かけ
生わかめ 20g
豚もも薄切り肉 100g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 大さじ2
4カップ
大さじ1
「味の素」商品ページへ 少々
うす口しょうゆ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ2

材料クリックで 3 Smile

たけのことわかめのスープの作り方
  1. (1)ゆでたけのこは薄切りにし、しょうがはせん切りにする。わかめは水洗いして、食べやすい大きさに切る。
  2. (2)豚肉は食べやすい大きさに切り、Aで下味をつける。
  3. (3)鍋に油を熱し、(2)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)のゆでたけのこ・しょうがを加えてサッと炒め、水、「丸鶏がらスープ」を加えて煮る。
  4. (4)煮立ったらアクを取り、Bで調味して(1)のわかめを加える。
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たけのことわかめのスープ へのコメント

炒飯などに合わせて作ってみたいです。美味しそうです。

ぷち★さん

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