材料(4人分)
- ブロッコリー
- 2個分(正味200g)
- 「クノール カップスープ」コーンクリーム
- 4袋
- 湯
- 3カップ
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分けて、ラップで包み、電子レンジ(600W)で3分ほどやわらかくなるまで加熱する。 -
2
カップに「クノール カップスープ」を入れ、沸騰した湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、(1)のブロッコリーを加える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー98 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質3.9 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く