帆立貝のソテー 香草風味 30 分 帆立貝柱(刺身)やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #帆立貝 #メイン料理 #洋風 #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 4 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 帆立貝柱(刺身) 16個(480g) ミニトマト 8個 にんにく 2かけ タイム 2枝 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ5 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 パセリのみじん切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立貝は黒い糸状のワタを除き、サッと水洗いして水気をきり、軽く塩、こしょうする。 2ミニトマトはヘタを除き、にんにくは薄切りにする。 3フライパンにごま油を熱し、(2)のにんにく、タイムを入れ、中火で焦がさないように炒めて香りを出し、(2)のミニトマトを加えてサッと火を通す。(1)の帆立貝を入れて炒め、表面に薄茶色の焼き色をつける。 4器に盛り、パセリのみじん切りをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー270 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質20.9 g ・野菜摂取量※38 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 副菜もう一品 # 洋風 # 帆立貝 # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 4 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 帆立貝柱(刺身)を使ったレシピ 帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ #20分以内 #帆立貝 帆立貝柱と小ねぎのマヨコチュジャンあえ #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し #帆立貝 #副菜もう一品 帆立のバターソースソテー #20分以内 #簡単・時短 帆立と水菜の棒棒鶏ソースがけ #5分以内 #簡単・時短 刺身3種のタルタルステーキ風 #火を使わない #帆立貝 お刺身の「ほんだし」ジュレのせ #いか #メイン料理 帆立のカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 ホタテとアスパラとエリンギのうま塩炒め #20分以内 #栄養バランス ほたてときゅうりのさっぱり和え #5分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱(刺身)人気レシピを見る(37件) ミニトマトを使ったレシピ ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 シーザーサラダ #10分以内 #サラダ たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 豚肉の照り焼き #10分以内 #簡単・時短 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 基本のチキンカレー #子どもに人気 #カレー 千切りキャベツのスープ野菜 #野菜たっぷり #栄養バランス ミニトマトと長ねぎのスープ #調理時間 #20分以内 かきのアヒージョ #20分以内 #お酒に合う 他のミニトマト人気レシピを見る(617件) 関連するレシピ 「帆立貝柱(刺身)×ミニトマト」のレシピ 「帆立貝柱(刺身)×にんにく」のレシピ 「ミニトマト×にんにく」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立貝のソテー 香草風味