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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング レシピ

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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング
調理時間
エネルギー
71kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
125g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

豚もも肉 100g
大根 1/3本
きゅうり 1本
にんじん 1/2本
青じそ・せん切り 3枚
しょうゆ 大さじ2
大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/3(1g)
こしょう 少々
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ2
しょうが汁 少々

カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシングの作り方

(1)豚肉は広げてフッ素樹脂加工のフライパンに入れ弱火でカリカリに焼いて刻む。

(2)大根・きゅうり・にんじんはせん切りにして水にさらしてパリッとさせる。

(3)Aを混ぜ合わせ、和風ドレッシングを作る。

(4)器に(1)・(2)を盛り(3)をかけ、青じそのせん切りを天盛りにする。

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どっちの夏野菜を食べたい?
カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング レシピ
カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング
調理時間
エネルギー
71kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
125g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
豚もも肉 100g
大根 1/3本
きゅうり 1本
にんじん 1/2本
青じそ・せん切り 3枚
しょうゆ 大さじ2
大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/3(1g)
こしょう 少々
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ2
しょうが汁 少々

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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシングの作り方
  1. (1)豚肉は広げてフッ素樹脂加工のフライパンに入れ弱火でカリカリに焼いて刻む。
  2. (2)大根・きゅうり・にんじんはせん切りにして水にさらしてパリッとさせる。
  3. (3)Aを混ぜ合わせ、和風ドレッシングを作る。
  4. (4)器に(1)・(2)を盛り(3)をかけ、青じそのせん切りを天盛りにする。
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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング へのコメント

こんがり焼かれた豚肉がアクセントになってお野菜を包んで食べるとおいしいですね。

くのーるさん

グッド!

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