とうがんの冷やし煮もの 20 分 とうがんや枝豆を使った人気の副菜レシピです。 20 分 #20分以内 #副菜もう一品 #和風 #夏レシピ #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 167 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) とうがん 400g しょうゆ 大さじ1/2 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g) 「ほんだし」 小さじ1 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 水 2カップ みょうが 2個 枝豆 80g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1とうがんは、皮とワタを取り、5mm厚さのくし形切りにする。 2鍋にAを入れて火にかけ、とうがんを入れ、煮立ったら、弱火にしてやわらかくなるまでよく煮る。 3みょうがはせん切りにする。枝豆はゆでて薄皮もむく。 4(2)に(3)の枝豆をのせ、みょうがを天盛りにする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー28 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質2.1 g ・野菜摂取量※86 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 20分以内 # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # 瀬戸のほんじお® 167 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる とうがんを使ったレシピ とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ #20分以内 #火を使わない とうがんのスープ #20分以内 #汁物・スープ 冬瓜の中華スープ #20分以内 #汁物・スープ 冬瓜と肉団子の中華あんかけ #20分以内 #野菜たっぷり とうがんのかき玉みそ汁 #20分以内 #卵 冬瓜とあさりのスープ #あさり #汁物・スープ とうがんとトマトのスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり 冬瓜と枝豆のうま塩豚汁 #20分以内 #栄養バランス えびと冬瓜のトロミ煮 #栄養バランス #えび とうがんと豆苗のスープ #10分以内 #簡単・時短 他のとうがん人気レシピを見る(18件) 枝豆を使ったレシピ だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 枝豆のツナマヨサラダ #5分以内 #簡単・時短 枝豆の冷たいポタージュ #減塩 #汁物・スープ 枝豆のくず豆腐 #副菜もう一品 #和風 ひじきと枝豆のサラダ #火を使わない #ひじき さけと枝豆のチャーハン #20分以内 #子どもに人気 枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ #20分以内 #栄養バランス えびと枝豆の炒めもの #20分以内 #栄養バランス かぼちゃと枝豆のハムサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 枝豆のみそ汁 #20分以内 #汁物・スープ 他の枝豆人気レシピを見る(106件) 関連するレシピ 「とうがん×みょうが」のレシピ 「とうがん×枝豆」のレシピ 「みょうが×枝豆」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス セロリの甘酢あえ #20分以内 #子どもに人気 簡単よせ鍋・ポン酢 #20分以内 #家族で囲む あさりと豆腐のチゲ #栄養バランス #ピリ辛 まるごとスイートポテト #火を使わない #さつまいも 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 とうがんの冷やし煮もの