料理区分
ジャンル
調理法
人数
  • やってみ!丸鶏そうめん 作って!写して!キャンペーン

サラダ巻き レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

サラダ巻き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
510kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
18g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

3カップ(510g)
3カップ
昆布 適量
大さじ4・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ3(9g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1・1/2
溶き卵 1個分
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
きゅうり 1/4本
サラダ菜 2枚
かに風味かまぼこ 2本
焼きのり 2枚
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
しょうがの甘酢漬け 適量

サラダ巻きの作り方

(1)米は洗って、Aを入れて炊く(時間外)。炊き上がったら合わせたBを混ぜ、すし飯を作る。

(2)小鍋にCを入れ中火にかけ、4~6本の箸でかき混ぜながら半熟状のいり卵を作る。

(3)きゅうりは細切りにし、サラダ菜はせん切りにする。

(4)巻きすにのりをのせて(1)のすし飯を広げ、中央に(2)のいり卵、(3)のきゅうり・サラダ菜、かにかまぼこの半量をのせる。

(5)その上に「コクうま」を細くしぼって手前から巻いて太巻きにする。同様にもう1本作る。

(6)食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

61

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

米を使ったレシピ

とうもろこしの甘味とうま味がごはんに染みて絶品☆バターの風味が食欲そそる♪

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,566件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
サラダ巻き レシピ
サラダ巻き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
510kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
18g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
3カップ(510g)
3カップ
昆布 適量
大さじ4・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ3(9g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1・1/2
溶き卵 1個分
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
きゅうり 1/4本
サラダ菜 2枚
かに風味かまぼこ 2本
焼きのり 2枚
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
しょうがの甘酢漬け 適量

材料クリックで 3 Smile

サラダ巻きの作り方
  1. (1)米は洗って、Aを入れて炊く(時間外)。炊き上がったら合わせたBを混ぜ、すし飯を作る。
  2. (2)小鍋にCを入れ中火にかけ、4~6本の箸でかき混ぜながら半熟状のいり卵を作る。
  3. (3)きゅうりは細切りにし、サラダ菜はせん切りにする。
  4. (4)巻きすにのりをのせて(1)のすし飯を広げ、中央に(2)のいり卵、(3)のきゅうり・サラダ菜、かにかまぼこの半量をのせる。
  5. (5)その上に「コクうま」を細くしぼって手前から巻いて太巻きにする。同様にもう1本作る。
  6. (6)食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

61

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする
サラダ巻き へのコメント

このサラダ巻きとツナマヨ巻きに決定!!

みゅう1976さん

グッド!

2

サラダ巻きおいしいですね!サニーレタスたっぷり入れちゃいました。

くのーるさん

グッド!

3

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。