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もやしのにんにくしょうゆ漬け レシピ

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もやしのにんにくしょうゆ漬け
調理時間
エネルギー
37kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
74g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

にんにく 1片
しょうゆ 大さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/2(4.5g)
大さじ2
もやし 300g
いりごま 大さじ1

もやしのにんにくしょうゆ漬けの作り方

(1)にんにくは薄切りにする。

(2)鍋にAとにんにくを煮立て、酢を入れる。

(3)もやしはヒタヒタの湯でゆで、よく水気をきり、熱いうちに(2)に漬ける。

(4)煎りごまをふりかける。

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もやしのにんにくしょうゆ漬け レシピ
もやしのにんにくしょうゆ漬け
調理時間
エネルギー
37kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
74g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
にんにく 1片
しょうゆ 大さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/2(4.5g)
大さじ2
もやし 300g
いりごま 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

もやしのにんにくしょうゆ漬けの作り方
  1. (1)にんにくは薄切りにする。
  2. (2)鍋にAとにんにくを煮立て、酢を入れる。
  3. (3)もやしはヒタヒタの湯でゆで、よく水気をきり、熱いうちに(2)に漬ける。
  4. (4)煎りごまをふりかける。
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