かぼちゃのミルク煮

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 152 kcal
  • ・たんぱく質 5.2 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 90 g

材料(4人分)

かぼちゃ   ( 他レシピ )
400g
A牛乳   ( 他レシピ )
2カップ
A「瀬戸のほんじお」
少々
A「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1(9g)
シナモン
少々

つくり方

  1. (1)かぼちゃはワタをとり、大きめのひと口大に切る。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のかぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
  3. (3)器に(2)を盛り、シナモンをふる。
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かぼちゃ
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