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かぼちゃのミルク煮

材料(4人分)

かぼちゃ
400g
牛乳
2カップ
「瀬戸のほんじお」
少々
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1(9g)
シナモン
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    かぼちゃはワタをとり、大きめのひと口大に切る。
  2. 2

    鍋にAを入れて火にかけ、(1)のかぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
  3. 3

    器に(2)を盛り、シナモンをふる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー152 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質5.2 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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