オイスターソース味のシーフードピラフ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 535kcal
- 塩分
- 2.9g
- 野菜摂取量
- 4g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 米 | 2カップ(340g) |
|---|---|
| 冷凍シーフードミックス | 300g |
| Ａ 酒 | 1/4カップ |
Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ2 |
| Ｂ 「Cook Do」オイスターソース | 大さじ3 |
| Ｂ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ2 |
| グリーンアスパラガス | 1本 |
| Ｃ 溶き卵 | 1個分 |
| Ｃ 「AJINOMOTOべに花油」 | 大さじ2 |
| Ｃ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
オイスターソース味のシーフードピラフの作り方
（１）米は洗って、ザルに上げておく。耐熱皿にシーフードミックスを入れ、Ａをふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ)で４～５分加熱し、具と汁に分ける。
（２）（１）の汁、Ｂ、水を合わせてカップ２にする。
（３）炊飯器に（１）の米、（２）、ごま油を加えて炊く。
（４）アスパラは５ｍｍ厚さの輪切りにし、Ｃと合わせ電子レンジで３０秒加熱し、一度取り出してかき混ぜ、さらに３０秒加熱し、いり卵を作る。
（５）（３）が炊き上がったら（１）のシーフードミックス、（４）のいり卵を加えて混ぜる。
＊カップは２００ｍｌのものを使用します。
- グッド！
47
1件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「Cook Do」オイスターソースのご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 144件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
