ちくわと大根・ほうれん草のピリ辛炒め 8 分 ちくわやほうれん草を使った人気の主菜レシピです。 8 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #ピリ辛 #豚肉 #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 107 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 豚バラ薄切り肉 80g ちくわ 2本(200g) 大根 5cm(125g) ほうれん草 1束(200g) 「ほんだし」 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 水 1/4カップ 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 小さじ2 赤唐がらし・輪切り 適量 「瀬戸のほんじお」 小さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豚肉はひと口大に切り、ちくわは7mm厚さの小口切りにする。大根は5cm長さの短冊切りにする。ほうれん草は4~5cm長さに切る。 2フライパンに油、赤唐がらしを入れて熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら(1)の大根を加えて炒め、A、(1)のちくわを加えて水分が半分くらいになるまで炒める。 3(1)のほうれん草を加えてしんなりするまで炒め、塩で味を調える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー170 kcal ・塩分3.8 g ・たんぱく質10.5 g ・野菜摂取量※73 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 10分以内 # ピリ辛 # 料理初心者 # 豚肉 # 簡単・時短 # ほんだし® # 瀬戸のほんじお® # 大根 # ほうれん草 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 107 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・根菜サラダ ・葉ねぎと鶏のほっこりスープ 副菜 汁物 ・かぼちゃと枝豆のごまマヨ和え ・たっぷり輪切りねぎ入りお麩の味噌汁 副菜 汁物 ・かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ ・豆腐とわかめの基本のみそ汁 主食 汁物 ・変り巻きずし(さくらんぼ) ・かぼちゃともやしの味噌汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ちくわを使ったレシピ ちくわの磯辺揚げ #5分以内 #簡単・時短 卯の花の煎り煮 #20分以内 #副菜もう一品 「ほんだし」流!おでん #こだわり手作り #栄養バランス ちくわとこんにゃくの甘辛煮 #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!切り干し大根煮 #10分以内 #簡単・時短 きゅうりとちくわのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 ちくわとこんにゃくの中華きんぴら #10分以内 #簡単・時短 ちくわとピーマンの炒め物 #10分以内 #簡単・時短 水菜とちくわのサッと煮 #10分以内 #簡単・時短 キャベツとちくわマヨポン炒め #10分以内 #簡単・時短 他のちくわ人気レシピを見る(80件) ほうれん草を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 レンジで簡単!ほうれん草のおひたし #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 ソーセージとほうれん草のクリームスープパスタ #20分以内 #簡単・時短 他のほうれん草人気レシピを見る(334件) 関連するレシピ 「豚バラ薄切り肉×ちくわ」のレシピ 「豚バラ薄切り肉×大根」のレシピ 「ちくわ×大根」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ちくわと大根・ほうれん草のピリ辛炒め 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚バラ肉 豚バラ薄切り肉