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ささ身のあっさり鍋 レシピ

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ささ身のあっさり鍋
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
3g
野菜摂取量
129g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

鶏ささ身 3本(120g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
大さじ1/2
片栗粉 適量
もやし 1袋(120g)
レタス 3枚(90g)
ねぎ 1/2本
2・1/2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
七味唐がらし 適量

ささ身のあっさり鍋の作り方

(1)ささ身はそぎ切りにし、塩と酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。

(2)もやしはひげ根を取る。レタスはせん切りに、ねぎは斜めのせん切りにする。

(3)土鍋にAのスープを煮立て、(1)のささ身、(2)のもやし・レタス・ねぎを入れて加熱する。

(4)ささ身に火が通ったら、具とスープの両方をいただく。好みで七味唐がらしをふる。

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ささ身のあっさり鍋 レシピ
ささ身のあっさり鍋
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
3g
野菜摂取量
129g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
鶏ささ身 3本(120g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
大さじ1/2
片栗粉 適量
もやし 1袋(120g)
レタス 3枚(90g)
ねぎ 1/2本
2・1/2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
七味唐がらし 適量

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ささ身のあっさり鍋の作り方
  1. (1)ささ身はそぎ切りにし、塩と酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  2. (2)もやしはひげ根を取る。レタスはせん切りに、ねぎは斜めのせん切りにする。
  3. (3)土鍋にAのスープを煮立て、(1)のささ身、(2)のもやし・レタス・ねぎを入れて加熱する。
  4. (4)ささ身に火が通ったら、具とスープの両方をいただく。好みで七味唐がらしをふる。
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ささ身のあっさり鍋 へのコメント

鍋にささみとは意外ですが、細く切るところが鶏そばみたいで、うまそうです。

クマさん49さん

グッド!

2

レシピコメント

作りました!! あっさりして、いくらでも食べられそうです(笑)

トニーたにさん

グッド!

3

ささみをお鍋に入れたことがありませんでしたがおいしそうですね。

くのーるさん

グッド!

4

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