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ちくわ納豆

ちくわ納豆(ちくわ+納豆を使ったレシピ)

ちくわや納豆を使った人気の副菜レシピです。

5分

ちくわや納豆を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ちくわはタテに切り、ヨコ半分に切る。

  2. 2

    きゅうりは５ｍｍ角のさいの目切りにし、小ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    納豆と（２）のきゅうり・小ねぎをあえて、Ａで味を調える。

  4. 4

    ちくわを器に見立て（３）の納豆を盛りつける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー99 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質9.1 g
  • ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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