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納豆チゲ レシピ

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納豆チゲ
調理時間
エネルギー
259kcal
塩分
2.4g
野菜摂取量
34g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ひき割り納豆 1パック
木綿豆腐 1/2丁
ボイル帆立貝柱 4個(120g)
ねぎ 1本
しいたけ 2枚
2カップ
赤唐がらし(乾) 1本
大さじ3
白みそ 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
おろししょうが 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/2

納豆チゲの作り方

(1)豆腐、帆立貝柱、ねぎ、しいたけは好みの大きさに切る。

(2)土鍋にAを入れて煮立て、納豆を加えてひと煮立ちさせる。

(3)(1)の豆腐・帆立貝柱・ねぎ・しいたけを加えて煮る。

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募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
納豆チゲ レシピ
納豆チゲ
調理時間
エネルギー
259kcal
塩分
2.4g
野菜摂取量
34g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ひき割り納豆 1パック
木綿豆腐 1/2丁
ボイル帆立貝柱 4個(120g)
ねぎ 1本
しいたけ 2枚
2カップ
赤唐がらし(乾) 1本
大さじ3
白みそ 大さじ2
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「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
おろししょうが 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/2

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納豆チゲの作り方
  1. (1)豆腐、帆立貝柱、ねぎ、しいたけは好みの大きさに切る。
  2. (2)土鍋にAを入れて煮立て、納豆を加えてひと煮立ちさせる。
  3. (3)(1)の豆腐・帆立貝柱・ねぎ・しいたけを加えて煮る。
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納豆チゲ へのコメント

斬新ですね。
どんな味がするのか食べてみたいです。

びばにゃんさん

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0

納豆と鍋のイメージがわかないのですが、アイディアがすごいと思います。

だんおくさん

グッド!

0

どんな味がするのか楽しみです。

みんみんさん

グッド!

1

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