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えび塩焼きそば

えび塩焼きそば(中華めん+無頭えびを使ったレシピ)

中華めんや無頭えびを使った人気の主食レシピです。

15分

中華めんや無頭えびを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素KK中華あじ」

つくり方

  1. 1

    えびは背ワタと殻を除く。しいたけは薄切り、白菜はひと口大のそぎ切り、小ねぎは３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油半量を熱し、（１）を炒め、塩・こしょうをし、取り出す。

  3. 3

    油半量を加え、中華めんを炒め、Ａで調味する。

  4. 4

    （３）に（２）を加え、最後にしょうゆを加える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー467 kcal
  • ・塩分4.7 g
  • ・たんぱく質23.4 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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