さけとレタスの炒飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 597kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 57g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 3杯(420g) |
|---|---|
| 塩ざけ | 1切れ |
| レタス | 3枚(90g) |
| ねぎ | 1/4本 |
| 卵 | 2個 |
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ しょうゆ | 少々 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 大さじ2 |
さけとレタスの炒飯の作り方
（１）さけは焼いてほぐす。レタスはひと口大に切り、ねぎはみじん切りにする。
（２）フライパンに油を熱し、卵を割り入れて混ぜ、半熟のうちにご飯を加えて混ぜて炒める。
（３）（１）のさけ・レタス・ねぎを加え、レタスがしんなりしたら、Ａで味を調える。
- グッド！
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