かじきのオイスターソースソテー レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 176kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 25g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| かじき | 2切れ |
|---|---|
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| しょうが | 1かけ |
| にら | 1/4束 |
| Ａ 「Cook Do」オイスターソース | 小さじ2 |
| Ａ しょうゆ | 少々 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 小さじ1 |
かじきのオイスターソースソテーの作り方
（１）かじきは塩・こしょうをふる。しょうがは薄切り、にらは４ｃｍ長さに切る。
（２）フライパンに油を熱し、しょうがを炒め、かじきを焼く。焼き色がついたら（１）のにら、Ａを加え、サッと火を通す。
- グッド！
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