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きのことシーフードミックスのせ丼

きのことシーフードミックスのせ丼(シーフードミックス+ご飯を使ったレシピ)

シーフードミックスやご飯を使った人気の主食レシピです。

10分

シーフードミックスやご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KK中華あじ」

つくり方

  1. 1

    しいたけは石づきを取って薄切り、えのきだけは根元を切ってこまかく裂く。
    玉ねぎは薄切りにし、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）の玉ねぎ・しょうがを炒め、シーフードミックスを
    加えてさらに炒める。

  3. 3

    （１）のしいたけ・えのきだけを加えてさらに炒め、「グリンピース」・Ａを加え、
    しょうゆ、こしょうで味を調える。

  4. 4

    皿にご飯を盛り、その上に（３）をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー336 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質12 g
  • ・野菜摂取量※42 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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