明太子マヨネーズディップ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 111kcal
- 塩分
- 2.1g
- 野菜摂取量
- 128g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| Ａ からし明太子 | 1/4腹 |
|---|---|
Ａ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ1・2/3 |
| Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/4 |
| ブロッコリー | 2房(40g) |
| カリフラワー | 3房(45g) |
| パプリカ（黄） | 1/2個 |
| ディル･飾り用 | 少々 |
明太子マヨネーズディップの作り方
（１）パプリカはヘタと種を除き、食べやすい大きさに切る。
（２）耐熱皿に（１）のパプリカブロッコリー、カリフラワーをのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）に１～２分かけ、器に盛る。
（３）Ａを混ぜ合わせ、ディルを飾り、（２）に添える。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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