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ハム入りコールスロー

ハム入りコールスロー(キャベツ+玉ねぎを使ったレシピ)

キャベツや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

5分

キャベツや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎはザク切りにし、にんじんはせん切りにし、合わせてボウルに入れる。
    塩を加えてもみ混ぜ、しんなりしたら水にさらして塩気を抜き、水気をしぼる。

  2. 2

    別のボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）の野菜、ハムを加えて混ぜる。

  3. 3

    器にシルクレタス、（２）を盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー48 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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