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ハム入りコールスロー レシピ

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ハム入りコールスロー
調理時間
エネルギー
50kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
72g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ハム入りコールスローの作り方

(1)キャベツ、玉ねぎはザク切りにし、にんじんはせん切りにし、合わせてボウルに入れる。塩を加えてもみ混ぜ、しんなりしたら水にさらして塩気を抜き、水気をしぼる。

(2)別のボウルにAを混ぜ合わせ、(1)の野菜、ハムを加えて混ぜる。

(3)器にシルクレタス、(2)を盛る。

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ハム入りコールスロー レシピ
ハム入りコールスロー
調理時間
エネルギー
50kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
72g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
キャベツ 60g
玉ねぎ 10g
にんじん 10g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
ボンレスハム・せん切り 10g
パセリのみじん切り 少々
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ1/3
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4
練りがらし 小さじ1/4
シルクレタス 適量

材料クリックで 3 Smile

ハム入りコールスローの作り方
  1. (1)キャベツ、玉ねぎはザク切りにし、にんじんはせん切りにし、合わせてボウルに入れる。塩を加えてもみ混ぜ、しんなりしたら水にさらして塩気を抜き、水気をしぼる。
  2. (2)別のボウルにAを混ぜ合わせ、(1)の野菜、ハムを加えて混ぜる。
  3. (3)器にシルクレタス、(2)を盛る。
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ハム入りコールスロー へのコメント

久しぶりに食べたくなっちゃったので春キャベツで作ります。

くのーるさん

グッド!

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