野菜たっぷりカルボナーラ
つくり方
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2
フライパンにバターを溶かし、(1)のベーコン・玉ねぎ・マッシュルームを炒め、
粗熱を取る。 -
3
ボウルにAを入れ、(2)を加えて混ぜ合わせる。 -
4
スパゲッティは塩を加えた熱湯に入れ、表示時間の3~4分前に
(1)のズッキーニ・にんじん・さやいんげんを加えて一緒にゆで、水気をきる。 -
5
(3)に(4)を加えて手早く混ぜ、器に盛って粗びきこしょうをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー636 kcal
- ・塩分3.9 g
- ・たんぱく質21.6 g
- ・野菜摂取量※95 g