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ほうれん草の昆布茶あえ レシピ

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ほうれん草の昆布茶あえ
調理時間
エネルギー
19kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
90g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 200g
しょうゆ 小さじ1/2
昆布茶 小さじ1/4
「ほんだし」商品ページへ 少々

ほうれん草の昆布茶あえの作り方

(1)ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって2cm長さに切る。

(2)(1)のほうれん草をAであえる。

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ほうれん草の昆布茶あえ レシピ
ほうれん草の昆布茶あえ
調理時間
エネルギー
19kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
90g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ほうれん草 200g
しょうゆ 小さじ1/2
昆布茶 小さじ1/4
「ほんだし」商品ページへ 少々

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ほうれん草の昆布茶あえの作り方
  1. (1)ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって2cm長さに切る。
  2. (2)(1)のほうれん草をAであえる。
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