ブロッコリーのナムル レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 93kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 90g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ブロッコリー | 180g |
|---|---|
Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1 |
| Ａ 「味の素KK中華あじ」 | 小さじ1/4 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/4 |
| すり黒ごま | 大さじ2 |
ブロッコリーのナムルの作り方
（１）ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は２等分して薄切りにする。サッと塩ゆでしてザルにあけ、粗熱を取る。
（２）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のブロッコリーを加えてあえ、さらにすり黒ごまを加えてあえる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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