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なすの甜麺醤あえ レシピ

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なすの甜麺醤あえ
調理時間
エネルギー
113kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
108g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

なす 3個
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ3
しょうゆ 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1

なすの甜麺醤あえの作り方

(1)なすはタテ半分に切り、皮目に浅く斜めに切り込みを入れる。

(2)フライパンに油、(1)のなすを入れ、フタをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。裏返してフタをし、さらにやわらかくなるまで2分ほど焼き、Aを加えて炒め合わせる。

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なすの甜麺醤あえ レシピ
なすの甜麺醤あえ
調理時間
エネルギー
113kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
108g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
なす 3個
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ3
しょうゆ 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

なすの甜麺醤あえの作り方
  1. (1)なすはタテ半分に切り、皮目に浅く斜めに切り込みを入れる。
  2. (2)フライパンに油、(1)のなすを入れ、フタをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。裏返してフタをし、さらにやわらかくなるまで2分ほど焼き、Aを加えて炒め合わせる。
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