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たこと万能ねぎの炒めもの レシピ

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たこと万能ねぎの炒めもの
調理時間
エネルギー
149kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

たこと万能ねぎの炒めものの作り方

(1)たこはひと口大に切る。万能ねぎはザク切り、しょうがは薄切りにする。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のたこ・しょうがを炒めて、万能ねぎを加えてサッと炒め、塩で味を調える。

*たこから塩味がでるので、味付けは薄めに。万能ねぎの替わりににらでもよい。

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たこと万能ねぎの炒めもの レシピ
たこと万能ねぎの炒めもの
調理時間
エネルギー
149kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ゆでだこの足 180g
万能ねぎ 1/2束
しょうが 1かけ
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4

材料クリックで 3 Smile

たこと万能ねぎの炒めものの作り方
  1. (1)たこはひと口大に切る。万能ねぎはザク切り、しょうがは薄切りにする。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のたこ・しょうがを炒めて、万能ねぎを加えてサッと炒め、塩で味を調える。
  3. *たこから塩味がでるので、味付けは薄めに。万能ねぎの替わりににらでもよい。
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たこと万能ねぎの炒めもの へのコメント

生姜がこのじめじめした梅雨にピッタリだと思います。今日はタコが安かったので,作ってみます。

マンゴーパインさん

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1

タコ大好きです。レパートリーに加えようと思います。

まいるすさん

グッド!

1

炒めたタコ美味しいですよね。
ちょっとガーリックも入れてみようかな。。

ぷよころさん

グッド!

2

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