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ほうれん草ハンバーグ

ほうれん草ハンバーグ(ほうれん草+合いびき肉を使ったレシピ)

ほうれん草や合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

30分

ほうれん草や合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はみじん切りにし、バターで炒める。

  2. 2

    合びき肉にＡを加えてよく練り混ぜ、（１）のほうれん草を混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をつけ、２等分にして小判形に形を整える。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）の両面に焼き色をつけ、Ｂを加えてフタをし、蒸し焼きにする。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー250 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質12.7 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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