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ザーサイピラフ

ザーサイピラフ(卵+ご飯を使ったレシピ)

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ザーサイ、ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて大きくかき混ぜ、
    いり卵を作り、端に寄せて（１）のザーザイ・ねぎ・しょうがを加えて炒める。

  3. 3

    香りが出たら、ご飯を加えて全体を炒め合わせ、Ａで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー363 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質7.6 g
  • ・野菜摂取量※28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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