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カラーピーマンのかにマヨサラダ

カラーピーマンのかにマヨサラダ(パプリカ（赤）+きゅうりを使ったレシピ)

マヨネーズにかにの身と、にんにくを少～し加えて風味をｕｐ！

15分

マヨネーズにかにの身と、にんにくを少～し加えて風味をｕｐ！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    パプリカ（赤）・パプリカ（黄）はヘタと種を取り、１．５ｃｍ角に切る。

  2. 2

    きゅうりは皮をタテにしま目にむき、小口切りにする。
    塩水につけ、やわらかくなったら水気をしぼる。

  3. 3

    かにの身は軟骨があれば除き、ほぐして「味の素®」をふる。

  4. 4

    （１）のパプリカ（赤）・パプリカ（黄）、（２）のきゅうり、（３）のかにの身を、
    混ぜ合わせておいたＡであえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー178 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質2.1 g
  • ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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