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「おかゆ」白がゆ レシピ

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白がゆの梅れんこんあんかけ レシピ

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白がゆの梅れんこんあんかけ
調理時間
エネルギー
138kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
31g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 2パック
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
れんこん 50g
青じそ 5枚
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
1/2カップ
みりん 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
梅肉 大さじ1
いり白ごま 大さじ1/2

白がゆの梅れんこんあんかけの作り方

(1)れんこんは皮をむいてすりおろす。青じそはせん切りにする。

(2)鍋にAを煮立て、(1)のれんこんを加えて3~4分煮る。

(3)「おかゆ」は温め、塩を加えて器に盛る。(2)をかけて青じそを添え、ごまをふる。

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白がゆの梅れんこんあんかけ レシピ
白がゆの梅れんこんあんかけ
調理時間
エネルギー
138kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
31g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 2パック
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
れんこん 50g
青じそ 5枚
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
1/2カップ
みりん 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
梅肉 大さじ1
いり白ごま 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

白がゆの梅れんこんあんかけの作り方
  1. (1)れんこんは皮をむいてすりおろす。青じそはせん切りにする。
  2. (2)鍋にAを煮立て、(1)のれんこんを加えて3~4分煮る。
  3. (3)「おかゆ」は温め、塩を加えて器に盛る。(2)をかけて青じそを添え、ごまをふる。
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白がゆの梅れんこんあんかけ へのコメント

蓮根には咳を鎮める効果があると聞いています。
これから風の季節。
トロミで体の中からあたたまり是非作りたいと思います。

パン・ど・カンパーニュさん

グッド!

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