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コンビーフとほうれん草のチャーハン

コンビーフとほうれん草のチャーハン(ご飯+ほうれん草を使ったレシピ)

ご飯やほうれん草を使った人気の主食レシピです。

15分

ご飯やほうれん草を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    コンビーフはほぐし、ほうれん草はサッとゆでてみじん切りにし、水気をしぼる。
    ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のねぎ・コンビーフを順に入れて炒める。
    （１）のほうれん草を加えて火が通るまで炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    パラパラになったらＡを加え、炒めながら味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー492 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質13.7 g
  • ・野菜摂取量※58 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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