コンビーフとほうれん草のチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 520kcal
- 塩分
- 2g
- 野菜摂取量
- 58g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 400g |
|---|---|
| コンビーフ缶 | 75g |
| ほうれん草 | 100g |
| ねぎ | 1/4本 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1/2 |
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/2 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ 「味の素」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1・1/2 |
コンビーフとほうれん草のチャーハンの作り方
（１）コンビーフはほぐし、ほうれん草はサッとゆでてみじん切りにし、水気をしぼる。ねぎは粗みじん切りにする。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のねぎ・コンビーフを順に入れて炒める。（１）のほうれん草を加えて火が通るまで炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。
（３）パラパラになったらＡを加え、炒めながら味を調える。
- グッド！
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