小松菜とりんごのみそマヨサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 146kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 43g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
小松菜とりんごのみそマヨサラダの作り方
（１）小松菜は熱湯で色よくゆで、冷水にとり、水気をしぼって２～３ｃｍ長さに切る。
（２）りんごは皮つきのまま５ｍｍ厚さのいちょう切りにし、塩を加えた水にくぐらせ、水気をきる。
（３）わかめは水でもどし、水気をしぼって粗く刻む。
（４）Ａを混ぜ合わせ、（１）の小松菜、（２）のりんご、（３）のわかめをあえる。
- グッド！
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