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かつおと新玉ねぎのサラダ

かつおと新玉ねぎのサラダ(かつおのたたき+新玉ねぎを使ったレシピ)

コクのあるマヨネーズがポイント！

15分

コクのあるマヨネーズがポイント！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    かつおは食べやすく切り、器に並べる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして冷水に１０分程さらす。しょうがはせん切りにする。
    玉ねぎとしょうが、ごまを混ぜ合わせ、（１）の器に添える。

  3. 3

    かつお・玉ねぎのサラダにＡを混ぜ合わせたドレッシングとマヨネーズをかけて、
    混ぜながらいただく。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー115 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質7.2 g
  • ・野菜摂取量※33 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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