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ゆでだこときゅうりの梅あえ

ゆでだこときゅうりの梅あえ(ゆでだこ+きゅうりを使ったレシピ)

ゆでだこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

5分

ゆでだこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    たこはブツ切りにする。きゅうりはめん棒でたたき、ひと口大にちぎって塩をふる。
    梅干しは種を取り、包丁でたたいてＡと合わせ、梅肉を作る。

  2. 2

    （１）のたこ・きゅうり・梅肉を合わせてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー51 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※52 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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